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　　定向運(yùn)動(dòng)的價(jià)值
　　定向運(yùn)動(dòng)既是競技體育項(xiàng)目，又是軍事體育項(xiàng)目，還是休閑娛樂、旅游和探險(xiǎn)體育項(xiàng)目。因此它涉及到社會(huì)、政治、軍事、經(jīng)濟(jì)、科學(xué)和健身娛樂等多方面的意義和價(jià)值，如通過舉辦開展定向節(jié)開展文化宣傳，促進(jìn)旅游發(fā)展；通過定向運(yùn)動(dòng)普及全民識(shí)圖和用圖的知識(shí)，加強(qiáng)國防建設(shè)等。但就個(gè)人價(jià)值而言，它是一種良好的素質(zhì)養(yǎng)成或素質(zhì)教育項(xiàng)目。前面已經(jīng)提及，定向運(yùn)動(dòng)之所以在教育系統(tǒng)內(nèi)被大力推廣，不僅僅在于它是一種好的體育項(xiàng)目，更重要的是在于它是一種很好的素質(zhì)教育項(xiàng)目。此外，就教學(xué)投入而言，相對于其它的戶外活動(dòng)形式，它還有費(fèi)用低、危險(xiǎn)因素少的優(yōu)勢。這一節(jié)，主要討論定向運(yùn)動(dòng)對個(gè)人素質(zhì)養(yǎng)成的意義和價(jià)值。定向運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)智力與體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，參加各種各樣的定向運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，既可提高你的身體適能水平，又可以增長你的知識(shí)和技能、改善你的心理素質(zhì)，特別是你的社會(huì)化水平、自尊、自信和獨(dú)立解決問題的能力。
　　1.錦州拓展訓(xùn)練可以提高體適能水平
　　體育運(yùn)動(dòng)主要通過維持或促進(jìn)體適能來促進(jìn)健康，定向運(yùn)動(dòng)是一種良好的發(fā)展體適能的運(yùn)動(dòng)。定向運(yùn)動(dòng)是一種有氧運(yùn)動(dòng)，走或跑著上下山坡，穿越零亂的地形既是一種令人興奮的，十分有效的發(fā)展心肺適能和肌肉適能等健康相關(guān)體適能的好方法，還是一種提高靈敏素質(zhì)、平衡能力等運(yùn)動(dòng)相關(guān)體適能的好方法。定向運(yùn)動(dòng)是對心理和身體的雙重挑戰(zhàn)，一方面它要求在復(fù)雜地形上做到身體活動(dòng)與地理環(huán)境的協(xié)調(diào)，身體活動(dòng)與心理活動(dòng)的協(xié)調(diào)，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力、自我控制能力和應(yīng)變能力；另一方面，對于一般的跑步而言，由于應(yīng)對智力挑戰(zhàn)轉(zhuǎn)移了對身體運(yùn)動(dòng)的注意力，體驗(yàn)定向運(yùn)動(dòng)娛樂性增加了吸引力，他們參與定向運(yùn)動(dòng)的主動(dòng)性和積極性非常高，運(yùn)動(dòng)起來更投入，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和距離也更長，對發(fā)展體適能十分有益。
　　2.錦州拓展訓(xùn)練可以增長知識(shí)和技能定向運(yùn)動(dòng)涉及到自然地理學(xué)、環(huán)境地理學(xué)、數(shù)學(xué)等方面的知識(shí)和技能，以及語言表達(dá)技能的學(xué)習(xí)和應(yīng)用。地圖和指北針是開展野外工作和活動(dòng)的重要工具，應(yīng)用它們的能力是基本的野外生存技能。通過定向運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)地圖和指北針的使用，你能掌握地圖、指北針與地形的關(guān)系，掌握捕捉地表特征并在地圖上對其定位的能力。這些技能的學(xué)習(xí)和掌握與自然地理學(xué)和環(huán)境地理學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)、應(yīng)用有著密切的聯(lián)系，與野外工作和生活能力的培養(yǎng)與提高有著密切聯(lián)系。比例尺、距離、方向、位置、形狀、空間的確定、測量與分析，涉及到應(yīng)用數(shù)學(xué)知識(shí)解決生活中實(shí)際問題的能力。像積分定向中檢查點(diǎn)順序的安排甚至成為一些數(shù)學(xué)學(xué)者所研究的內(nèi)容。對生活在城市中的人而言，定向運(yùn)動(dòng)還為人們，特別是青少年提供了解自然環(huán)境的機(jī)會(huì)，有助于他們形成正確的環(huán)境觀。

　　3.錦州拓展訓(xùn)練可以改善心理素質(zhì)定向運(yùn)動(dòng)可以從多個(gè)方面改善人體的心理素質(zhì)，特別是社會(huì)化水平、自我評價(jià)能力、自尊、自信、情緒控制能力和獨(dú)立分析和解決問題的能力。定向運(yùn)動(dòng)是一類體驗(yàn)型體育運(yùn)動(dòng)，它非常強(qiáng)調(diào)參與者之間在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行廣泛的交流。教學(xué)和訓(xùn)練中，教師或教練通常無法直接對運(yùn)動(dòng)進(jìn)行監(jiān)控，只能在活動(dòng)結(jié)束后，通過師生間交流，通過學(xué)生的自我體驗(yàn)和評價(jià)來進(jìn)行指導(dǎo)。定向運(yùn)動(dòng)中你必須同時(shí)考慮5個(gè)方面的主要問題：方位、位置、路線選擇、地圖的內(nèi)容和前進(jìn)的速度等。因此定向運(yùn)動(dòng)有助于培養(yǎng)參與者綜合分析和獨(dú)立分析問題、解決問題的能力、自我評價(jià)的能力和進(jìn)行有效交流的能力，從而提高參與者的社會(huì)化水平。